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家里买什么健身器材***实用呢？更衣柜厂家

哑铃，和一套杠铃，都是小孔的，和150公斤的电镀片对于男性来讲在家里一样可以举铁训练，而且男人就要够分量！！！

但前提是你必须要先学会如何使用，看看书是***有必要的，简单实用的方法。任何器械都必须先学习使用，才能发挥实用性！

哑铃，壶铃的训练动作非常多样，全身都能练到

初学者根据自身情况选择需要的重量，但我建议选择铸铁烤漆或电镀的哑铃。

包胶的要是质量不味会较大，不适合家用，进口的包胶片，比国产电镀的还贵，不划算。

杠铃，哑铃毕竟有很多限制，比如推的时候还要控制平衡什么的，且重量始终有限。于是，你可能需要买杠铃，而如果家里没有人保护，杠铃就需要有杠铃架。

这几个东西总体来说，有点占地方，但是有个杠铃确实方便很多。也可以拓展你健身的领域，杠铃也可能会有不够重的问题，到时候你还得买买买。

有了杠铃和哑铃，卧推凳也就有必要了。

这几个东西放一起，就更占地方了。

引体向上架，这个东西你值得拥有，因为它对肩背训练的作用很难替代。

如果家附近区域没有单杠的话，你就只好自己去买一个了。

这个东西也有点占地方。

9、健身自行车/动感单车/椭圆机，很好的有氧器材，价格有点小贵，自行车之类的，男同学买的时候要注意坐垫的好坏，保护好自己的很重要……

当然他们更占地方了……

10、拉力器，有一些小用处，我建议不要买太大力量的。

11、握力器，我觉得比拉力器重要，有时候需要进行专项训练以提高自己的握力，就需要用到它。

12、跳绳，这个东西便宜又好用，买吧。

13、划船机，练肩背的好东西，可惜有点沉，占地方，价格也小贵。

14、壶铃，一般训练整体发力的时候需要，因而和力量训练爱好者，有一定需要，但现代户型和楼层，使它的使用范围受到局限。