| 企业等级： | 普通会员 |
| 经营模式： | 经销批发 |
| 所在地区： | 重庆 重庆 |
| 联系卖家： |
熊经理 先生
|
| 手机号码： | 13883311853 |
| 公司官网： | www.well888.com |
| 公司地址： | 南岸区海棠溪街道烟雨堡46号5栋临街一层 |
发布时间：2020-06-30 21:49:03
新手健身应该注意这些,菜鸟们赶快收走吧!
??每次去健身房都会发现很多新手不知道该做什么动作，也不知道怎么做，只知道和别人比谁做的重量大!仿佛这样就很有面子，掩饰自己是新手，而且动作一点也不规范，很容易受伤，这里给初学者提几点误区，希望初学者能够改正过来!
新手健身应该注意这些，菜鸟们赶快收走吧！
??首先应对身体的肌肉有所了解，胸大肌，股四头肌等大肌肉群的起止点，部位和运动轨迹有个宏观的了解。不懂的可以先在网上查一些资料，认真的学一下，为下一步的动作打好基础。
什么是髂胫束磨擦综合症？
??髂胫束磨擦综合症经常出现于自行车、长跑和竞走运动员，主要原因为髂胫束与股骨外上髁的过度磨擦，导致韧带或症的发生。主要症状是肿胀和疼痛。因为髂胫束经过股骨，因此易于接触到股骨外上踝。膝关节伸直屈曲时，髂胫束就会于股骨外上踝外滑过，当屈曲约20-30度时，对髂胫束的磨擦。磨擦过度就会发生，髂胫束的滑动受到阻碍，造成活动时疼痛。跑步机
据报道说"一般来讲，像跑步机这样的室外健身器材会使练习者消耗更多的脂肪。"另外，一项研究也显示：在18.5分钟内，中等强度的跑步机锻炼可以使你较多燃烧200卡热量，划船和越野滑雪的热量燃烧紧随其后，固定的脚踏车(非动感单车)的热量燃烧较低，需要锻炼32分钟才能燃烧200卡。建议：跑步机与其它器械交替使用。75%的锻炼时间在跑步机上进行，剩下25%的时间用在别的器械上（以一周锻炼四天为例，可以三天用在跑步机上，剩下一天练习其他器械）。短时高强度锻炼是一种伴随适度反弹的锻炼方法，但是在同等时间内，短时间、高强度锻炼所燃烧的热量能达到长时间柔和锻炼的1.5～2倍，甚至锻炼之后还能继续燃烧75～125卡热量。
免责声明：以上信息由会员自行提供，内容的真实性、准确性和合法性由发布会员负责，产品网对此不承担任何责任。产品网不涉及用户间因交易而产生的法律关系及法律纠纷， 纠纷由您自行协商解决。
风险提醒：本网站仅作为用户寻找交易对象，就货物和服务的交易进行协商，以及获取各类与贸易相关的服务信息的平台。为避免产生购买风险，建议您在购买相关产品前务必 确认供应商资质及产品质量。过低的价格、夸张的描述、私人银行账户等都有可能是虚假信息，请采购商谨慎对待，谨防欺诈，对于任何付款行为请您慎重抉择！如您遇到欺诈 等不诚信行为，请您立即与产品网联系，如查证属实，产品网会对该企业商铺做注销处理，但产品网不对您因此造成的损失承担责任！
联系：304108043@qq.com是处理侵权投诉的专用邮箱，在您的合法权益受到侵害时，欢迎您向该邮箱发送邮件，我们会在3个工作日内给您答复，感谢您对我们的关注与支持！
重庆维尔健身器材有限公司 电话：023-63808818 传真：023-62894663 联系人：熊经理 13883311853
地址：南岸区海棠溪街道烟雨堡46号5栋临街一层 主营产品：健身器材,体育用品,**房,运动场地,儿童游乐设施等
Copyright © 2025 版权所有: 产品网
免责声明：以上所展示的信息由企业自行提供，内容的真实性、准确性和合法性由发布企业负责。产品网对此不承担任何保证责任。
您好，欢迎莅临维尔健身器材有限公司，欢迎咨询...
热线电话：13883311853
